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吃牛排的礼仪很多时候人们在应酬的时候都会在西餐厅，尤其面对外---的时候，总会在西餐厅见面，但是在吃牛排的时候不懂礼仪，防紫外光油网多少钱，自己很容就会出糗了哦，说不定还有可能丢了一单生意呢！所以学习吃牛排的礼仪，优雅地在西餐厅吃牛排，是对别人的一种尊重。
在西餐中，牛排多数是作为主菜出现在菜单上的，因此在用餐时，要按照头盘、汤、副菜、主菜、沙拉、甜品、咖啡茶的顺序依次享用。
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将牛肉列入日常健美饮食的裨益：
1.牛肉含丙胺酸丙胺酸是从饮食的蛋白质中产生糖分。你对碳水化合物的摄取量不足，丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以---不足，使你能够继续进行训练。---酸的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。
2.牛肉含---b12---b12对细胞产生---，红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。---b12促进支链---酸的---，供给身体进行高强度训练所需的能量。
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t骨牛排（t-bone）
带骨的前腰脊肉，因为带t字形肋骨而得其名，由大部分西冷与小部分菲力牛排组合而成。大块肉排中间夹着t字形的大骨，肉质一细嫩一粗犷，或油腴或爽俐，而且面积---，放在盘中可以占满大半个餐盘，够豪迈，是牛排控心目中的高境界。此部位建议5~7分熟度。
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