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将牛肉列入日常健美饮食的裨益：

    1.牛肉的食用多样化连续几周甚至几个月日复一日地食用。牛肉则不同，后腿肉、侧腹肉、上腰肉、细肉片在滋味和口感上都不同，单调乏味的鸡肉的确不可同日而语。

    2.牛肉营养丰富，其蛋白质含量---，---酸组成更适合人体的需求，而且含有较多的矿物质，如钙铁硒等。尤其铁元素含量较高，并且是人体容易吸收的动物性---白铁，比较适合6个月到2岁容易出现生理性贫xie的---，对---的生长发育很有帮助。

     牛排一向是西餐文化中的---代表，说到吃西餐，很多人的印象就是伴随着优雅的小提琴曲，烛光下的牛排+红酒。食用牛肉的习惯早来源于欧洲，中世纪时，防紫外光油网品牌，猪肉及羊肉是平民百姓的食用肉，牛肉则是王公们的肉品。---的牛肉被他们搭配上了当时也是享有---身份的胡椒及香辛料一起烹调，并在特殊场合中供应，以彰显主人的---身份。品味一份牛排，也是一件十分讲究的事情，从牛肉的品种、部位、等级到牛排需煎制煎制几分熟，搭配什么酱料，处处都是学问。

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